Salz-Karamell-Schokoladenstückchen-Haferkeks-Riegel

30 min prep 30 min cook 3 servings
Salz-Karamell-Schokoladenstückchen-Haferkeks-Riegel
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Es war ein kalter Novembernachmittag, als ich das erste Mal den Duft von geschmolzener Butter und braunem Zucker in meiner kleinen Küche wahrnahm. Ich stand am Herd, das Fenster war leicht angelehnt und ein leichter Regen trommelte gegen das Glas – genau das Setting, das meine Kindheitserinnerungen an Omas heimische Keksdose wiederaufleben ließ. Der Moment, als ich den Deckel vom Topf hob, traf mich eine Wolke aus süß‑salziger Karamell‑Aroma, das sofort meine Sinne kitzelte und ein warmes Lächeln auf mein Gesicht zauberte. Ich wusste sofort, dass ich etwas Besonderes entdeckt hatte, das ich unbedingt mit meiner Familie teilen musste.

Dieses Rezept für Salz‑Karamell‑Schokoladenstückchen‑Haferkeks‑Riegel ist nicht nur ein Snack, sondern ein kleines Fest der Texturen und Aromen, das jedes Herz höher schlagen lässt. Die knusprigen Haferflocken treffen auf die schmelzende Schokolade, während das leicht gesalzene Karamell einen überraschenden Kontrast bietet, der das Geschmackserlebnis komplettiert. Stell dir vor, du beißt in einen goldbraunen Riegel, hörst das leise Knacken der Haferflocken und spürst sofort die cremige Süße, die sich im Mund verteilt – ein Moment, der pure Glückseligkeit auslöst.

Aber das ist noch nicht alles: Während du die Riegel zubereitest, wirst du entdecken, warum jedes einzelne Ingredient eine Schlüsselrolle spielt und wie kleine Tricks im Kochprozess das Ergebnis von gut zu grandios heben können. Hast du dich jemals gefragt, warum manche Karamell‑Riegel im Laden so viel besser schmecken als selbstgemachte? Die Antwort liegt in den Details, und genau diese Details werde ich dir heute enthüllen – aber warte, bis du den geheimen Trick in Schritt vier liest, dann wirst du verstehen, warum deine Riegel das nächste Mal noch besser gelingen.

Hier kommt nun die Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung, die dich durch jedes Aroma, jede Textur und jeden knusprigen Biss führt. Und vertrau mir, deine Familie wird nach der ersten Portion nach Nachschlag fragen – und das nicht nur, weil sie hungrig sind, sondern weil diese Riegel ein echtes Komfort‑Food-Erlebnis bieten. Also schnapp dir deine Schürze, heiz den Ofen vor und lass uns gemeinsam dieses süße Abenteuer starten!

🌟 Warum dieses Rezept funktioniert

  • Geschmacksvielfalt: Die Kombination aus salzigem Karamell, süßer Schokolade und nussigem Hafer schafft ein komplexes Geschmacksprofil, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert. Jeder Bissen liefert ein harmonisches Zusammenspiel von süß, salzig und leicht rauchig.
  • Texturkontrast: Das knusprige Äußere, das weiche Innere und die schmelzenden Schokoladenstückchen sorgen für ein unvergleichliches Mundgefühl. Die Haferflocken geben einen leichten Crunch, während das Karamell für eine seidige, leicht klebrige Note sorgt.
  • Einfache Zubereitung: Trotz der vielen Geschmacksebenen bleibt das Rezept unkompliziert – keine aufwändigen Techniken, nur ein paar einfache Schritte und ein wenig Geduld.
  • Schnelle Zubereitungszeit: In nur 45 Minuten hast du ein köstliches Ergebnis, das sich perfekt für einen spontanen Snack oder als Mitbringsel für Freunde eignet.
  • Vielseitigkeit: Die Basis lässt sich leicht anpassen – du kannst Nüsse, Trockenfrüchte oder sogar Gewürze hinzufügen, um deine persönliche Note zu kreieren.
  • Gesundheitsbonus: Haferflocken liefern Ballaststoffe, während die dunklen Schokoladenstückchen Antioxidantien beisteuern. So bekommst du nicht nur Genuss, sondern auch ein bisschen Nährwert.
  • Qualitätszutaten: Durch die Verwendung von ungesalzener Butter, hochwertigem braunem Zucker und echtem Meersalz entsteht ein unverfälschtes Aroma, das industriell hergestellte Produkte selten erreichen.
  • Familienfreundlich: Die Riegel sind in handliche Portionen teilbar, ideal für Lunchboxen, Picknicks oder als süßer Abschluss eines langen Tages.
💡 Pro Tip: Für ein noch intensiveres Karamellaroma kannst du den braunen Zucker leicht karamellisieren lassen, bevor du die Butter hinzufügst – das gibt dem Riegel eine tiefere, fast leicht rauchige Note.

🥗 Zutaten‑Breakdown

Die Basis – Fundament für Geschmack und Struktur

Der braune Zucker liefert nicht nur Süße, sondern auch ein leichtes Karamell‑Aroma, das durch die Molasse im Zucker entsteht. Er sorgt dafür, dass das Karamell eine samtige Textur bekommt und nicht zu hart wird. Wenn du eine dunklere Variante bevorzugst, kannst du braunen Zucker mit mehr Molasse wählen – das verstärkt das Aroma noch weiter.

Die ungesalzene Butter ist das Herzstück der Feuchtigkeit. Sie schmilzt sanft und bindet alle trockenen Zutaten miteinander, während sie gleichzeitig einen reichen, buttrigen Geschmack beisteuert. Achte darauf, hochwertige Butter zu wählen, am besten aus Weidemilch, denn sie bringt mehr Geschmack und eine cremigere Konsistenz.

Vanilleextrakt ist das kleine Geheimnis, das das gesamte Geschmacksprofil abrundet. Nur ein Teelöffel reicht aus, um das süße Aroma zu vertiefen und die anderen Zutaten zum Leuchten zu bringen. Wenn du das nächste Mal Vanilleextrakt hast, probiere es mit echter Vanilleschote – das gibt noch mehr Tiefe.

Aromatics & Spices – Die feinen Nuancen

Allzweckmehl sorgt für die notwendige Bindung und gibt dem Riegel Struktur, ohne ihn zu schwer zu machen. Es ist wichtig, das Mehl gut mit den trockenen Zutaten zu vermischen, damit keine Klumpen entstehen. Wer glutenfrei backen möchte, kann auf ein gutes Gluten‑Freies Mehlmischung zurückgreifen – das Ergebnis bleibt genauso lecker.

Die Haferflocken (alter Kategorie) bringen den typischen Hafer‑Crunch, der den Riegel besonders macht. Sie sind reich an Ballaststoffen und geben dem Ganzen einen leicht nussigen Geschmack. Achte darauf, grobe Haferflocken zu wählen, damit der Biss nicht zu weich wird.

Backpulver sorgt für ein leichtes Aufgehen des Teiges, damit die Riegel nicht zu dicht werden. Es erzeugt winzige Luftblasen, die das Endprodukt locker und angenehm zu kauen machen. Ein zu starkes Backpulver kann jedoch den Geschmack leicht alkalisch machen – daher immer die angegebene Menge verwenden.

Prise Salz ist das unterschätzte Bindeglied, das die Süße ausbalanciert und das Karamell‑Aroma hervorhebt. Ohne Salz würde das Ergebnis zu süß und flach schmecken. Ein Hauch von Meersalz am Ende verleiht dem Riegel das typische süß‑salzige Finish.

Die Geheimwaffen – Herzstücke des Genusses

Schokoladenstückchen bringen die schmelzende Schokolade, die bei jedem Biss für ein sinnliches Schmelzerlebnis sorgt. Verwende dunkle Schokolade mit mindestens 60 % Kakao, um die Bitternote zu betonen und das süße Karamell zu ergänzen. Wenn du es lieber milder magst, kannst du halb‑süße Stückchen verwenden – das Ergebnis bleibt köstlich.

Weiche Karamellen geben dem Riegel die charakteristische Karamell‑Süße, die sich beim Backen leicht verflüssigt und das ganze Gebäck durchdringt. Achte darauf, dass die Karamellen wirklich weich sind, damit sie sich gut mit der Sahne verbinden. Für eine intensivere Note kannst du Karamellen mit einem Hauch Meersalz mischen.

Schlagsahne ist das Bindemittel, das das Karamell zu einer geschmeidigen Sauce verflüssigt und gleichzeitig für eine cremige Textur sorgt. Sie verhindert, dass das Karamell zu hart wird, und sorgt dafür, dass es gleichmäßig im Teig verteilt ist. Wenn du eine leichtere Variante bevorzugst, kannst du halb‑fette Sahne verwenden, das Ergebnis bleibt dennoch saftig.

🤔 Did You Know? Brauner Zucker enthält Melasse, die nicht nur für die goldene Farbe sorgt, sondern auch Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Kalium liefert – ein kleiner Nährstoffboost in deinem süßen Snack.

Finishing Touches – Der letzte Schliff

Ein kleiner Hauch von grobem Meersalz über die fertigen Riegel zu streuen, hebt das süß‑salzige Profil auf ein neues Level. Das Salz kristallisiert beim Abkühlen leicht und sorgt für ein knuspriges, leicht prickelndes Erlebnis auf der Zunge. Wenn du es besonders aromatisch magst, probiere ein Fleur‑de‑Sel, das einen zarten, butterigen Geschmack hinzufügt.

Zum Schluss kannst du die Riegel nach dem Backen in ein Stück Pergamentpapier einwickeln, damit sie länger frisch bleiben und ihre Textur behalten. Das Einwickeln verhindert, dass die Riegel zu schnell austrocknen und bewahrt das Aroma, sodass du sie später genauso genießen kannst wie frisch aus dem Ofen.

Mit deinen Zutaten vorbereitet und bereit, lass uns jetzt zum eigentlichen Kochen übergehen. Hier beginnt das eigentliche Abenteuer, und das Ergebnis wird dich begeistern – versprochen!

Salz-Karamell-Schokoladenstückchen-Haferkeks-Riegel

🍳 Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung

  1. Heize den Ofen auf 175 °C Ober‑/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Während der Ofen aufheizt, schmilzt du die ungesalzene Butter zusammen mit dem braunen Zucker in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze. Rühre kontinuierlich, bis die Mischung schaumig und leicht karamellisiert ist – das dauert etwa 3‑4 Minuten. Sobald die Mischung glänzt, füge den Vanilleextrakt hinzu und rühre kurz um, damit das Aroma gleichmäßig verteilt wird.

    💡 Pro Tip: Wenn du die Butter‑Zucker‑Mischung leicht bräunen lässt, entsteht ein noch tieferes Karamell‑Profil, das den Riegel unverwechselbar macht.
  2. In einer separaten Schüssel vermischst du das Allzweckmehl, die Haferflocken, das Backpulver und die Prise Salz. Siebe die trockenen Zutaten, um Klumpen zu vermeiden, und rühre sie dann vorsichtig unter die geschmolzene Butter‑Zucker‑Mischung. Der Teig sollte leicht feucht, aber nicht zu klebrig sein – wenn er zu trocken wirkt, füge einen Esslöffel kaltes Wasser hinzu.

  3. Erwärme die weichen Karamellen zusammen mit der Schlagsahne in einem kleinen Topf, bis die Mischung glatt und leicht sirupartig ist. Achte darauf, die Hitze nicht zu hoch zu stellen, sonst gerinnt die Sahne. Sobald die Karamell‑Sahne‑Mischung homogen ist, gieße sie langsam in die große Schüssel mit dem restlichen Teig und rühre, bis alles gut verbunden ist.

    🤔 Did You Know? Das langsame Einrühren der warmen Karamell‑Sahne verhindert, dass die Schokolade schmilzt, bevor du sie später hinzufügst – das bewahrt die Textur der Schokoladenstückchen.
  4. Jetzt kommen die Schokoladenstückchen ins Spiel. Hebe sie behutsam unter den Teig, sodass sie gleichmäßig verteilt, aber nicht vollständig eingemischt werden – das sorgt für die schönen Schokoladenpools, die beim Backen schmelzen und im Riegel bleiben. Wenn du magst, kannst du einen Teil der Stückchen zurückhalten, um sie später obenauf zu streuen.

  5. Verteile den Teig gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech und drücke ihn mit einem Spatel oder den Händen zu einem etwa 1‑2 cm dicken Rechteck. Achte darauf, die Oberfläche glatt zu streichen, damit die Riegel später gleichmäßig backen. Für ein besonders knuspriges Finish streue ein wenig grobes Meersalz über die Oberfläche, bevor du das Blech in den Ofen schiebst.

    💡 Pro Tip: Drücke den Teig fest an, damit die Riegel nach dem Abkühlen nicht auseinanderbrechen – ein kompakter Teig sorgt für saubere Schnitte.
  6. Backe den Teig für 20‑25 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind und die Mitte leicht fest wirkt. Beobachte die Ränder genau: Sobald sie anfangen zu bräunen und ein leichtes Karamellgeräusch zu hören ist, ist das ein gutes Zeichen, dass das Karamell seine Aromen entfaltet hat. Die Oberfläche sollte leicht knusprig sein, während das Innere noch weich bleibt – das ist das Geheimnis für die perfekte Textur.

    ⚠️ Common Mistake: Das Riegel zu lange backen lässt das Karamell zu hart werden und die Schokolade verbrennen – halte die Uhr im Auge und vertraue auf das visuelle Zeichen von goldbraunen Rändern.
  7. Nimm das Blech aus dem Ofen und lass den Teig etwa 10 Minuten im Blech abkühlen, bevor du ihn vorsichtig auf ein Schneidebrett überträgst. Während er noch warm ist, schneide ihn in gleichmäßige Riegel – etwa 4 × 8 cm, je nach Vorliebe. Das Schneiden im warmen Zustand sorgt dafür, dass die Riegel nicht zerbröseln, sondern saubere Kanten erhalten.

  8. Lasse die Riegel vollständig auskühlen, bevor du sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrst. Optional kannst du die Oberseite jedes Riegels noch einmal mit einer Prise grobem Meersalz bestreuen, um das süß‑salzige Gleichgewicht zu betonen. Jetzt kannst du die Riegel genießen, teilen oder für später einpacken – das Ergebnis ist ein unwiderstehlicher Snack, der jeden Tag ein wenig süßer macht.

    💡 Pro Tip: Bewahre die Riegel in einem Behälter mit einem feuchten Tuch im Deckel auf – das hält die Textur weich, ohne dass sie matschig werden.

Und das war's! Aber bevor du dich in die ersten Bissen stürzt, lass mich ein paar zusätzliche Tipps teilen, die dein Ergebnis von „gut“ zu „absolut unvergesslich“ heben.

🔐 Experten‑Tipps für perfekte Ergebnisse

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du die Riegel endgültig in den Ofen schiebst, probiere ein kleines Stück des rohen Teiges. Achte dabei besonders auf die Balance zwischen Süße und Salz. Wenn das Karamell zu süß wirkt, füge eine Prise extra Meersalz hinzu – das hebt die Aromen sofort hervor und verhindert ein zu einseitiges Geschmackserlebnis.

Warum Ruhezeit mehr zählt als du denkst

Nachdem die Riegel abgekühlt sind, lass sie mindestens 30 Minuten ruhen, bevor du sie anschneidest. Während dieser Zeit setzen sich die Aromen und die Textur stabilisiert sich. Ich erinnere mich daran, wie ich einmal die Riegel sofort nach dem Backen geschnitten habe – das Ergebnis war zerbröselig und das Karamell lief überall hin. Ein wenig Geduld zahlt sich hier wirklich aus.

Das Würz‑Geheimnis, das Profis nicht verraten

Ein Hauch von gemahlenem Zimt oder einer Prise geräuchertem Paprikapulver kann dem Riegel eine subtile Tiefe geben, die kaum jemand erwartet. Ich habe das einmal bei einem Freund ausprobiert, und er war sofort begeistert von der unerwarteten Note, die das süße Karamell perfekt ergänzte. Probiere es aus – du wirst überrascht sein, wie ein kleiner Pinch das ganze Profil verändert.

Der richtige Ofen‑Trick

Jeder Ofen heizt etwas anders, deshalb ist ein Thermometer im Ofen ein echter Game‑Changer. Wenn du merkst, dass dein Ofen zu heiß wird, reduziere die Temperatur um 10 °C und verlängere die Backzeit leicht. So vermeidest du, dass das Karamell verbrennt, während das Innere noch nicht vollständig durchgebacken ist.

Wie du die perfekte Konsistenz erzielst

Der Schlüssel liegt im Verhältnis von Butter zu Zucker. Zu viel Butter macht den Riegel zu weich, zu wenig lässt ihn trocken. Ich habe festgestellt, dass das genaue Abwiegen (statt Schätzen) den Unterschied ausmacht – das Ergebnis ist jedes Mal gleichmäßig saftig und knusprig.

💡 Pro Tip: Wenn du die Riegel nach dem Backen leicht mit einem Holzlöffel anhebst, lässt du die Luftzirkulation darunter zu, sodass die Unterseite nicht zu feucht wird.

🌈 Leckere Variationen zum Ausprobieren

Eine meiner Lieblingssachen an diesem Rezept ist, wie vielseitig es ist. Hier sind ein paar kreative Twists, die ich ausprobiert habe und die du lieben wirst:

Nussiger Crunch

Füge 50 g grob gehackte geröstete Mandeln oder Walnüsse zum Teig hinzu. Die Nüsse geben nicht nur einen zusätzlichen Crunch, sondern bringen auch einen leicht erdigen Geschmack, der das süße Karamell wunderbar ausbalanciert. Wenn du es extra knusprig magst, röste die Nüsse vorher leicht an – das intensiviert ihr Aroma.

Beeren‑Explosion

Ersetze die Hälfte der Schokoladenstückchen durch getrocknete Himbeeren oder Cranberries. Die fruchtige Säure durchbricht die Süße und fügt eine überraschende Textur hinzu. Achte darauf, die Beeren vorher in etwas Zucker zu wälzen, damit sie nicht zu trocken werden.

Kaffee‑Kick

Gib einen Teelöffel Instant‑Espressopulver zur Butter‑Zucker‑Mischung hinzu. Der Kaffee bringt eine subtile Bitternote, die das Karamell noch intensiver schmecken lässt. Für noch mehr Tiefe kannst du einen Schuss starker Espresso in die Karamell‑Sahne‑Mischung einrühren.

Zimt‑Apfel‑Traum

Mische 80 g fein geriebene Äpfel und einen halben Teelöffel Zimt unter den Teig, bevor du die Schokolade hinzufügst. Die Apfelstücke geben Feuchtigkeit und eine leichte Fruchtigkeit, während der Zimt das ganze Profil wärmt – perfekt für kühle Herbsttage.

Salzige Karamell‑Popcorn‑Variation

Ersetze die Hälfte der Haferflocken durch luftgepopptes Popcorn und füge ein wenig mehr Meersalz hinzu. Das Popcorn sorgt für ein überraschendes Knacken und macht den Riegel zu einem echten Snack‑Highlight. Ich habe das einmal bei einer Party serviert und die Gäste konnten nicht genug davon bekommen.

Vegane Version

Ersetze die Butter durch vegane Kokosöl-Butter und die Schlagsahne durch Kokoscreme. Verwende vegane Schokoladenstückchen und achte darauf, dass die Karamellen ebenfalls pflanzlich sind. Das Ergebnis ist genauso saftig und geschmackvoll, nur ohne tierische Produkte – ideal für vegane Gäste.

📦 Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschrank-Aufbewahrung

Lege die abgekühlten Riegel in einen luftdichten Behälter und bewahre sie im Kühlschrank bis zu einer Woche auf. Durch die kühle Umgebung bleibt das Karamell fest, aber nicht hart, und die Schokolade bleibt schön glänzend. Wenn du die Riegel später genießen möchtest, nimm sie etwa 10 Minuten vorher heraus, damit sie Zimmertemperatur erreichen – das verbessert die Textur.

Einfrieren

Für eine längere Lagerung kannst du die Riegel einzeln in Frischhaltefolie wickeln und dann in einen Gefrierbeutel legen. Im Gefrierschrank halten sie sich bis zu drei Monate. Beim Auftauen reicht es, die Folie zu entfernen und die Riegel bei Zimmertemperatur 30 Minuten ruhen zu lassen – sie sind dann wieder genauso weich und aromatisch wie frisch.

Aufwärmen

Wenn du einen warmen, fast schmelzenden Riegel möchtest, lege ihn für 10‑15 Sekunden in die Mikrowelle (auf mittlere Stufe). Ein kleiner Schuss Milch oder ein Klecks Sahne darüber gibt dem Riegel einen extra cremigen Touch. Der Trick, um ein Austrocknen zu verhindern, besteht darin, ein paar Tropfen Wasser in die Mikrowelle zu geben – das erzeugt Dampf und hält die Riegel saftig.

❓ Häufig gestellte Fragen

Ja, du kannst das Allzweckmehl durch ein glutenfreies Mehl deiner Wahl ersetzen, zum Beispiel eine Mischung aus Reismehl, Kartoffelstärke und Tapiokamehl. Achte darauf, dass das glutenfreie Mehl eine ähnliche Bindungsfähigkeit hat, sonst können die Riegel zu krümelig werden. Zusätzlich kann ein Esslöffel Xanthan‑Gummi helfen, die Struktur zu stabilisieren.

In einem luftdichten Behälter bleiben sie bei Zimmertemperatur etwa 3‑4 Tage frisch. Wichtig ist, dass sie nicht direktem Sonnenlicht oder Hitze ausgesetzt werden, da das Karamell sonst zu weich wird und die Schokolade schmilzt.

Ja, du kannst eine selbstgemachte Karamellsoße aus Zucker, Butter und Sahne verwenden. Reduziere die Menge leicht, da flüssige Soße die Konsistenz des Teiges verändern kann. Achte darauf, die Soße gut abkühlen zu lassen, bevor du sie in den Teig einrührst, sonst wird der Teig zu feucht.

Ein zu hoher Anteil an Karamell oder zu wenig Butter kann das Ergebnis verhärten. Außerdem kann ein zu langer Backvorgang das Karamell zu stark karamellisieren lassen. Reduziere die Backzeit leicht und stelle sicher, dass die Butter‑Zucker‑Mischung nicht zu dunkel wird.

Ersetze die Hälfte der Haferflocken durch gemahlene Leinsamen oder Chiasamen für extra Omega‑3‑Fettsäuren. Verwende dunkle Schokolade mit mindestens 70 % Kakao, um den Zuckergehalt zu senken, und reduziere den braunen Zucker um ein Drittel, indem du mehr natürliche Süßstoffe wie Ahornsirup einsetzt.

Ja, das funktioniert gut. Fülle jede Muffinförmchen zu etwa 2/3 mit Teig und backe sie bei 175 °C für 15‑18 Minuten. Die Riegel werden dann in handlichen Portionen gebacken, behalten aber das gleiche Innenleben.

Wenn das Karamell zu heiß ist, kann es beim Einrühren schnell schmelzen und sich in der Mitte sammeln. Lass die Karamell‑Sahne‑Mischung leicht abkühlen, bevor du sie in den Teig gibst, und rühre dann vorsichtig, damit die Stücke gleichmäßig verteilt bleiben.

Absolut! Achte nur darauf, die Backzeit leicht zu erhöhen, wenn du eine größere Menge auf einem einzigen Blech backst. Alternativ kannst du den Teig auf zwei Bleche verteilen und die Backzeit gleich halten, damit alles gleichmäßig gart.
Salz-Karamell-Schokoladenstückchen-Haferkeks-Riegel

Salz-Karamell-Schokoladenstückchen-Haferkeks-Riegel

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Rezept pinnen
Cook
30 min
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Heize den Ofen auf 175 °C vor, lege ein Backblech mit Backpapier aus und schmelze Butter und braunen Zucker zu einer schaumigen Karamell‑Mischung.
  2. Vermische Mehl, Haferflocken, Backpulver und Salz, dann rühre die trockenen Zutaten unter die Butter‑Zucker‑Mischung.
  3. Erwärme Karamellen mit Schlagsahne zu einer glatten Sauce und gib sie zum Teig, rühre bis alles gleichmäßig verbunden ist.
  4. Heb die Schokoladenstückchen behutsam unter den Teig, sodass sie gleichmäßig verteilt, aber noch sichtbar bleiben.
  5. Verteile den Teig auf dem Blech, drücke ihn fest und streue grobes Meersalz darüber.
  6. Backe 20‑25 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind und die Mitte leicht fest wirkt.
  7. Lasse den Teig 10 Minuten im Blech abkühlen, dann in gleichmäßige Riegel schneiden.
  8. Vollständig auskühlen lassen, optional mit einer Prise Meersalz bestreuen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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